孩童往往表現的非常成熟，並且能承擔責任 — 甚至可能看起來像是個「小大人」。然而，家長可能不經意地過早將孩童看待為成年人，並催促子女的成長。家長需要注意，不要讓孩子承擔太多責任或把他們逼得太緊。
孩子承受的壓力
大多數中齡孩童往往會感受到眾多方面的壓力。這些壓力來自於自己、家長、老師同學以及社會。兒童必須回應並調整適應這些壓力。
孩子們通常會欣然接受某些事情，但有些對他們來說卻比較難。隨著孩子逐漸成長發育，他們可能更能夠表達對於自己所從事活動的觀點和擔憂。在童年早期，孩童的投入程度和壓力水平往往會受到家長或成年人的控制。
幼小的學齡期孩童有時會直接表達自己的看法。但是，有些孩童可能會把自己承受的壓力藏在心底，並通過悲傷、抑鬱或迴避來表現壓力。其他孩童可能會透過叛逆行為反抗，並而開始鬧事。
過於投入的跡象
壓力是生活和成長的一部分，但家長需要密切留意孩童，並在發現孩子的身心靈健康受到威脅時及時制止。
以下幾個跡象表明壓力可能對孩子造成負面影響：
- 孩子會出現身體不適的症狀，例如頭疼和胃疼。
- 孩子似乎精神不佳、容易感到疲憊和煩躁。
- 孩子顯得消沉，不願說出自己的感覺。
- 孩子對以往非常重視的活動逐漸沒興趣，如棒球或舞蹈課。
- 孩子的成績開始下降，逐漸不想上課或做作業。
- 孩子表現出不合群的行為，如說謊、偷竊、忘記或拒絕做家務，並且似乎比過去更加依賴父母。
幫助孩子應對
一旦孩子參加某項活動，重要的是家長的支持，而不是過於逼迫。家長可以進行表揚，並參加活動以顯示關切，但允許孩子根據自己的意願改變興趣。
對於年齡更小的孩子，他們通常需要幫助平衡自己的活動。家長須關注孩子的言行。您最終是要對孩子的言行負責的。您可以按需提供建議，防止孩子太投入活動，注意孩子行為的改變。
不妨嘗試以下這些方法:
- 幫助孩童評估導致困難的活動。例如，困難是因為活動本身還是因為周遭的人、事、物？
- 若發現孩子的閒暇時間太少，那麼幫助孩子更改日程表，預留出休息與玩樂的時間。
- 每天花些時間陪孩子，即使僅有 10 或 15 分鐘。此段共處的時間將有助於您更好地了解孩子的需求，並給予孩子所需的自信，讓孩子能夠勇於表達自己的意見。
- 家長可能需要檢查自己的日程表。父母繁忙的日程通常會使孩子對於自己正在做的事情感到有壓力或緊張。
- 與兒科醫生討論孩子的發育情況。偶爾出現更嚴重的問題時，兒科醫生可能會建議尋求其他外部幫助。
評估造成問題的情況或活動，並努力尋求解決方案，幫助孩子健康成長。
Save the bumblebees
Longo, M。F。 (日期不詳)。 兒童及壓力：是否逼迫孩子太緊？ [Children and stress: Are you pushing your child too hard?] (HYG5152-96)。 已於 2021 年 3 月 26 日從 Ohio State University Extension (俄亥俄州州立大學推廣) 網站中檢索： https://ohioline.osu.edu